Trigliceridele sunt un tip de grăsimi (lipide) prezente în sânge, care joacă un rol important în metabolismul uman. Atunci când mâncăm, organismul transformă caloriile de prisos, pe care nu le folosește imediat pentru energie, în trigliceride, stocate în celulele adipoase. Ulterior, între mese, acestea sunt eliberate și utilizate ca sursă de energie.
Însă, atunci când nivelul trigliceridelor depășește valorile normale, vorbim despre hipertrigliceridemie – o problemă medicală ce poate afecta sănătatea pe termen lung.
Valorile normale ale trigliceridelor
Măsurarea se face printr-un simplu test de sânge, de obicei inclus în analiza „profil lipidic”. Valorile orientative sunt:
- Normal: sub 150 mg/dl
- Limită crescută: 150 – 199 mg/dl
- Crescut: 200 – 499 mg/dl
- Foarte crescut: peste 500 mg/dl
Un nivel ocazional mai mare nu este întotdeauna periculos, dar dacă valorile rămân ridicate constant, riscurile pentru sănătate cresc semnificativ.
Cauze posibile ale trigliceridelor crescute
- Dieta bogată în grăsimi și carbohidrați rafinați (prăjeli, dulciuri, pâine albă, băuturi carbogazoase).
- Excesul de alcool – chiar și cantități moderate pot crește trigliceridele.
- Obezitatea și sedentarismul – lipsa mișcării favorizează acumularea de grăsimi.
- Diabetul zaharat necontrolat – glicemia ridicată influențează nivelul trigliceridelor.
- Afecțiuni hepatice și renale.
- Factori genetici – unii oameni au predispoziție ereditară la hipertrigliceridemie.
- Anumite medicamente – cum ar fi corticosteroizii, unele diuretice sau contraceptivele orale.
Riscurile medicale asociate
Trigliceridele crescute nu dau simptome evidente, dar pot avea efecte grave pe termen lung:
- Boli cardiovasculare – nivelurile ridicate favorizează ateroscleroza (îngustarea și rigidizarea arterelor), crescând riscul de infarct și accident vascular cerebral.
- Pancreatită acută – atunci când trigliceridele depășesc 500–1000 mg/dl, pot provoca inflamația pancreasului, o afecțiune gravă și dureroasă.
- Sindrom metabolic – combinația dintre trigliceride crescute, hipertensiune, glicemie ridicată și obezitate abdominală crește riscul de diabet și boli de inimă.
Cum se tratează și se controlează
Tratamentul depinde de nivelul trigliceridelor și de riscul individual al pacientului:
- Schimbări în stilul de viață:
- reducerea consumului de grăsimi saturate și carbohidrați simpli;
- limitarea sau eliminarea alcoolului;
- scădere în greutate, dacă este cazul;
- exerciții fizice regulate (cel puțin 30 de minute pe zi).
- Tratament medicamentos (dacă e necesar):
- statine, fibrate sau omega-3 concentrate, prescrise de medic.
- Controlul bolilor asociate:
- reglarea glicemiei la diabetici;
- tratamentul hipertensiunii și al altor factori de risc cardiovascular.
Concluzie
Trigliceridele crescute reprezintă o problemă metabolică și cardiovasculară ce nu trebuie ignorată. Deși nu provoacă simptome directe, valorile mari pot duce la complicații serioase, de la boli de inimă până la pancreatită.
Din fericire, prin dietă echilibrată, activitate fizică și monitorizare medicală regulată, nivelul trigliceridelor poate fi redus semnificativ, contribuind la o viață mai lungă și mai sănătoasă.
